調理器具
調理器具 ♪レンジで5分♡白菜と厚揚げの丸ごとツナ缶蒸し♪
切った材料を容器に入れたらレンジ5分で出来上がり。ツナ缶の旨味が白菜と厚揚げにしっかりしみて、うん、美味い♪
※総塩分量約0.6g
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調理器具 活力鍋deスペアリブのマーマレード煮
骨からほろりとはずれるマーマレード風味の柔かいスペアリブです♪
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調理器具 4分チン！ルクエでパスタの茹で方
ルクエを使えば、節水・時短なパスタが出来ます。1人分作るときには、ぜひご活用ください♪
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調理器具 包丁いらず簡単ガパオライス！チョッキング♪
いろいろな野菜をはさみでチョキチョキ切って、彩り＆食感豊かなガパオライスが間単にできちゃいます。包丁、まな板いらずでできるので嬉しくなりますね。
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調理器具 豚こま切れ肉のマヨマスタード串焼きwith玉ねぎ♪
串焼きにすると、子供たちのテンションがUP！
一緒に焼いた玉ねぎも、残さず食べてくれます(^_^)
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調理器具 梅酒梅のきび砂糖煮
漬けっぱなしにしておいた梅種の梅をきび砂糖で煮てデザートです。
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調理器具 海老とシラスとアボカドのパスタ
海老とアボカドの王道の組み合わせです。
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約10分
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調理器具 電気圧力鍋で◎牛スジ煮込みカレー
固い牛スジを電気圧力鍋『ワンダーシェフ』を使って
トロトロに柔らかくします。
市販のルーでも牛スジがおいしく溶け込んでいて格上げの一品。
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調理器具 キッチンバサミでネギのみじん切り
大量のネギを簡単に切る方法！
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約10分
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調理器具 ★レンジで簡単サバ缶トマト煮込み★糖質制限、ロカボ
⌘糖質オフ、ロカボごはん
糖質制限の見方サバ水煮缶☆骨ごと食べれます！
▶▷▶サバ缶は糖質低いですが、脂質が高いので
一日トータルでの脂質の摂りすぎに注意です！
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